CAUSAS DE LA FATIGA Y SOBREENTRENO

Fisiologicamente la fatiga se define como la incapacidad para mantener la produccion de fuerza.Para el caballo es la necesidad insuperable de reducir el ritmo.Los caballos expertos deben ser capaces de juzgar su fuerza de manera que acaben dentro de los limites establecidos para su propia suceptibilidad para la fatiga.El entrenamiento adecuado extiende los limites pero no los elimina.Por otro lado la fatiga es una alerta que impide que se produzcan transtornos grandes en el metabolismo,(siempre que el jinete sepa entender estas alarmas,ya que hay caballos que sobrepasan estos limites) que podrian producir transtornos graves a los musculos e incluso al cerebro.por tanto,¿cuales son las causas de la fatiga?Para entenderlo facilmente guarda relacion con el aporte de combustible o la provision de oxigeno y puede haber medios nutritivos sencillos que influyen sobre ella. En general se considera que hay cinco causas metabolicas de la fatiga en la actividad fisica;Las dos primeras estan relacionadas con los musculos,pero las dos y posiblemente las tres ultimas,implican al cerebro,ya que este organo es capaz de detectar cambios en los niveles de la composicion de la sangre que pueden ser una señal especifica y aumentar la sensibilidad muscular a la fatiga,es decir hacer que se entrege con mas facilidad y abandone antes. CAUSAS ------------ 1)--AGOTAMIENTO DE LA FOSFOCREATINA MUSCULAR 2)--ACUMULACION DE LACTATO EN LOS MUSCULOS 3)--AGOTAMIENTO DE GLUCOGENO MUSCULAR 4)--AGOTAMIENTO DE GLUCOSA EN SANGRE 5)--AUMENTO DE LA RELACION DEL RATIO EN LAS CONCENTRACIONES DE TRIPTOFANO Y LAS DE AMINOACIDOS DE CADENA RAMIFICADA EN EL TORRENTE SANGINEO. Para entender plenamente la fatiga hay que saber los combustibles usados por los musculos. (CONTINUARA)

OBEDIENCIA

Al no existir un lenguaje direccto entre perro y guia,hace un poco mas dificil el entendimiento entre ambos.El mejor lenguage creo sera el que la naturaleza a dotado a todos los animales.En el caso de los canidos el estudio debera ir enfocado hacia las pautas jerarquicas que sige esta especie en su ordenacion jerarquica de la manada.Por lo tanto,la union perro guia debe de estar jerarquizada con justizia,pero sin falta de cierta tension,necesaria para el establecimiento de un orden.Esto nos hara estar pendientes del lenguaje del perro,no solo corporal,sino tambien mimico y de expresion,lo mismo debera el perro hacer con nosotros. Esta tension jerarquica que ejercemos sobre el perro,no tiene por que mermar su colaboracion con nosotros siempre que sepa que mientras ejecute lo establecido por su superior jerarquico(guia).Esto le llevara a no sentir tension,y que ademas su jefe jerarquico le felicitara y tocara.No existe en el mundo mejor refuerzo,que un superior jerarquico haga esto con un inferior.Los metodos de recompensa naturales que utiliza la naturaleza son tres: OPTICO:Por medio de la mirada,nuestras espresiones etc. ACUSTICO:Por medio de la voz,gruñidos alabamzas etc. CORPORAL:Por medio de las caricias,rozes,ofrecimiento de nuestro refuerzo,etc. Estos son los mejores refuerzos que podemos dar a un perro que este debidamente jerarquizado con su dueño,eso si nunca que el animal ejecute lo que se le ha exigido se le privara del uno de estos refuerzos,y dependiendo de la calidad de la ejecucion,sera optico,acustico,corporal,o los tres juntos.El refuerzo que ofrezcamos al perro(pelota mordedor,etc.)el animal debe de recibirlo de nuestra mano,nunca se lo tiraremos,ya que lo que pretendemos con el sistema jerarquizado es que el animal sienta su mayor satisfaccion lo mas cerca posible de nuestro cuerpo. Asi pues como metodo basico de adiestramiento aconsejo el criterio siduiente:ACTIVACION,PRESION,TRABAJO,LIBERACION CONTROLADA. En este metodo de trabajo para que el perro lo soporte psicologicamente,es necesario que el perro asimile varias cosas: A)--Que la presion anterior al ejercicio le seguira una sensacion agradable por parte de su jefe jerarquico,(optica,acustica, o corporal) B)--Que solo puede responder a la orden de su jefe de la manera deseada Quiero dejar clara que presionar no significa maltratar ni psicologicamente ni fisicamente.

caballos y lactato

el ácido láctico puede ser amigo del caballo de endurance "Los entrenadores no se han dado cuenta aún de ello", afirma Brooks, profesor de Biología Integral de la universidad estadounidense. El entrenamiento de resistencia enseña al cuerpo a usar de un modo eficiente el ácido láctico como una forma de energía, de la misma forma que los hidratos de carbono almacenados de el tejido muscular y la glucosa en la sangre. El uso eficiente del lactato no sólo previene que sus niveles aumenten hasta ser dañinos, sino que logra estirar las reservas energéticas. Brooks, junto a sus colegas Hashimoto y Rajaa, del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Berkeley, ha analizado el papel del lactato en los dos ciclos metabólicos: el aeróbico y el anaerobio. "Se debe cambiar el modo de entender el metabolismo", . "El lactato es el vínculo entre el metabolismo oxidativo y el glicolítico (o anaerobio)". Las células musculares utilizan los hidratos de forma anaerobia para producir energía. Este proceso produce un bioproducto de residuo: el lactato; sin embargo, las propias células queman el lactato con oxígeno para crear más energía. Éste es el primer proceso denominado vía glicolítica, que es la dominante en el ejercicio. El lactato sobrante se filtra fuera de las células musculares a la sangre para ser usado en otras zonas. En ejercicios de alta intensidad el lactato crece antes de que pueda ser desechado y se acumula para crear más energía. Para moverse, los músculos necesitan energía en forma de adenosin trifosfato (ATP). La mayoría de los entrenadores opinan que la glucosa suministra esta energía; sin embargo, durante el ejercicio intenso la liberación de ATP es pequeña y lenta, forzando a los músculos a recurrir al glicógeno (una reserva de carbohidratos dentro de las células musculares). Años de estudios Experimentos con ranas en los años veinte del siglo pasado mostraron que picos de lactato causaban que los músculos dejaran de trabajar. En la década de los ochenta, el propio Brooks vio en mamíferos que el lactato se movía de las células musculares a la sangre y viajaba hasta varios órganos, incluido el hígado, donde era quemado con el oxígeno para fabricar ATP. Estas investigaciones mostraron también que el corazón prefiere al lactato como fuente de energía.Con un metodo de entrenamiento especifico se puede hacer quel caballo consiga sacar provecho del lactato,y pudiendo asi aumentar el ritmo de carrera ,ya que la fatiga muscular aparecera mas tarde . el lactato es un intermediario metabólico que aumenta durante el ejercicio de alta intensidad, como consecuencia de la elevada actividad glicolítica. En esas condiciones la formación de ATP se asocia con generación de iones lactato e H+ y se reduce el pH de la célula activa. Si hay fatiga, el aumento en los niveles de lactato se correlaciona con la magnitud en la caída de la fuerza y los niveles de lactato alcanzados a un determinado nivel de actividad dependen del tipo de la fibra muscular. La salida de lactato de la fibra ocurre principalmente por 3 mecanismos de los cuales el más importante es el cotransporte acoplado de lactato-H+, cuya actividad depende del tipo de fibra y del patrón de activación así como del pH y de la concentración del amortiguador (buffer) externos. De los varios factores responsables de la fatiga muscular, la disminución de pH se ha señalado como uno de los más importantes. No obstante, a pesar de la relación entre fatiga muscular y disminución de pHi, ésta no parece ser suficiente para explicar el grado de reducción de la fuerza durante la fatiga. . El músculo produce y consume lactato y al aumentar sus niveles en la sangre, este ion lo pueden capturar y utilizar los músculos inactivos y también otros tejidos. El acúmulo del lactato, una sustancia ácida, obliga al organismo, entre otras cosas, a respirar más deprisa, quizá sobrepasando nuestra capacidad, y empeora rapidamente la capacidad de los músculos para contraerse, con lo que el rendimiento del deportista cae en pocos minutos. Lo que importa de todo ésto, es que está ampliamente demostrado que el entrenamiento (endurance training, le llaman los ingleses) modifica el umbral anaeróbico, desplazándolo hacia un mayor porcentaje de consumo de oxígeno máximo, es decir, hablando en cristiano, es como si no se necesitara tanto oxígeno para la misma cantidad de lactato. La manera más cómoda de aumentar el umbral anaérobico, sin disponer de datos, es realizar tandas de esfuerzos (sprint por ejemplo) por encima de la frecuencia cardíaca que nos hace entrar en el umbral anaeróbico, durante tiempos progresivamente crecientes, aunque siempre cortos. (CONTINUARA)

ACUDIR A LA LLAMADA

creo que no hay nada mas desesperante par el dueño de un perro que su animal no acuda cuando es llamado,el problema es un problema de relacion o que se han hecho mal algunas cosas desde el principio.En cuanto el cachorro llega a nuestras manos,lo primero que debemos hacerle comprender es cual es su nombre,su nombre debe de ser la cosa mas agradable que el cachorro debe oir y debe de asociarlo con cosas que le sean placenteras.Un defecto que se suele cometer es utilizar el nombre tanto para renirle como para felizitarle,con ello le crearemos un conflicto. Un metodo rapido para que comprenda cual es su nombre es el momento de la comida,le enseñamos la comida y le llamamos,en cuanto acude se la damos,nos agachamos al lado de el y le acariciamos repitiendo su nombre. En cuanto el cachorro nada mas oir su nombre acude hacia nosotros,debemos de reforzar ese comportamiento jugando con el o dandole un poco de comida o golosina,(yo no soy partidario de esto ultimo,ya que si bien es verdad que aprende muy rapido con este metodo,la extincion de la respuesta en cuanto dejemos varias veces de reforzarla se extinge muy rapido).Es muy importante que aunque despues de llamarle tarde en venir,al llegar no debemos de regañarle nunca,sino jugar con el y dejarle irse otro rato para que no asocie llamada con final de juegos o poner la correa y para casa. La llamada debemos de afianzarla cada cierto tiempo,para ello cuando este distraido lo llamaremos,si acude rapido hay que felicitarlo con optica(expresion de nuestra cara) acusticamente(voz agradable) tacto(caricias).Otro metodo que afianza la relacion perro guia es llevarlo por sitios donde nos podamos esconder sin que nos vea,le llamaremos su reaccion al no vernos sera de descorcierto y enseguida comenzara a buscarnos,si vemos que le cuesta encontrar nos le daremos una pequeña ayuda,en cuanto nos encuentre deberemos de mostrar una satisfaccion casai de teatro muy desmesurada,e incluso podemos llevar la comida de ese dia y darsela.En cuanto el cachorro acude rapido a la llamada empezaremos a hacer que se siente antes de felicitarle,debe de sentarse delante de nosotros,lo mascerca posible y mirandonos a la cara,no a las manos,NUESTRA CARA DEBE DE SER A PARTIR DE AHORA EL PASO ENTRE EL PERRO Y SU REFUERZO. CONTINUARA.