ENTRENAMIENTO
Cada vez que entrenas el caballo fuerte estás sometiendo a una sobrecarga a las articulaciones, músculos y sistema cardiovascular, de modo que al acabar el nivel físico es inferior al que tenia el caballo al empezar.
LA BASE DE SUPERCOMPENSAR
El cuerpo al recibir el estrés de una sobrecarga se prepara para la siguiente sobrecarga con un crecimiento muscular y adaptaciones neuromusculares que hacen que los músculos se coordinen mejor entre ellos y sean más eficientes, además de otra serie de mejoras más complejas. Así el siguiente entreno el caballo sera más fuerte, más rápido y resistente. Esta capacidad de adaptación o subida de nivel es la llamada supercompensación.
- Si no recupera el tiempo suficiente después de un esfuerzo duro la supercompensación no se produce. Al contrario, si le hacemos repetir estos esfuerzos sin recuperación se podría llegar a un estado de fatiga crónica por entrenar con el cuerpo en estado de debilidad, la debilidad inducida por el propio entrenamiento.
- Si dejas pasar demasiado tiempo el estado de forma del caballo tampoco mejora, ya que los efectos de la supercompensación se han pasado y ha vuelto al nivel inicial.
- La clave es aprovechar la mejora de forma de cada sesión para iniciar la siguiente en ese momento bueno,cosa dificil de saber,solo se conseguira con un buen conocimiento del animal. Los diferentes metabolismos tienen diferentes tiempos de recuperación ideales a respetar. Otra cosa que no podemos olvidar es que los cuerpos se adaptan y no necesita la misma recuperación un caballo de elite que uno que empieza .
En general el aeróbico ligero se puede hacer cada día (paso,trote,galope pero suave), el aeróbico medio-intenso requiere de un día de recuperación dependiendo del animal, aunque también se pueden hacer dos o tres seguidos y tomar un descanso de uno o dos días; las sesiones de fuerza conviene espaciarlas dejando un día completo de descanso y cuando hablamos de fuerza máxima y trabajos con alto componente anaeróbico es aconsejable no repetirlos hasta dos días después.Todo esto claro esta siempre dependiendo del tipo de animal que estemos entrenando.
