TARBES 125 KMS 2010

Un raid muy ameno y distraido debido a la cantidad de asistencias que tiene,un paisaja muy bonito,y la recta de llegada fantastica. Fue muy emocionante ya que en la ultima fase salen 8 caballos en apenas 2 minutos,For xinxeta acaba en un buen 5ª lugar,a una velocidad media de 19,25 kmh y 1,40 minutos de los tres primeros que entran juntos,en general un buen sitio para correr raid. Gracias Xinxeta por otra buena carrera,aunque creo que das algo mas de si. Gracias otra vez a Lari y Angel(cuadra For) por su confianza en mi.

AL MIR HALIMA

CONDICION MENTAL

Lograr que el caballo alcance el tope de su condición no es tarea fácil, el ejercicio excesivo, no controlado, denominado comúnmente como “overtraining” puede debilitar y provocar el colapso de los principales sistemas corporales del animal, causándole trastornos tales como inapetencia, depresión y quizás lo más importante, lesiones a nivel de su sistema locomotor. El entrenamiento diario va a influir directamente sobre el sistema respiratorio y cardio-vascular, haciendo más eficiente durante el ejercicio el aporte de oxigeno y compuestos energéticos a los tejidos, en especial al músculo. Igualmente, procesos tales como la termoregulación y la eliminación de sustancias producto del metabolismo, que causan fatiga muscular, también se ven mejorados. La adaptación cardio-respiratoria al ejercicio ocurre mucho más rápido que la del sistema músculo-esquelético, esto es importante a considerar ya que al mejorar la disposición del caballo ante el ejercicio, sin haber alcanzado el acondicionamiento de músculos, tendones, ligamentos y huesos, el caballo estará propenso a sufrir lesiones en sus miembros. El acondicionamiento de músculos, ligamentos y tendones mejora el desempeño del caballo durante el ejercicio, pero también y quizás aun más importante, le da a los miembros la estabilidad necesaria para soportar no sólo el peso del caballo, sino también el del jinete, que al final de la carrera en el animal fatigado, se multiplican varias veces causando lesiones. Cuando el caballo alcanza el tope de condición adopta una actitud de “superioridad”, con ella nos está diciendo que quiere correr, y en su más simple “raciocinio” animal, él se siente preparado física y mentalmente para competir. Esta actitud, en mi opinión personal, ya que no ha sido estudiada en el caballo, la asocio con el “estado de euforia” que provocan en los atletas humanos unas sustancias producidas por el organismo conocidas como endorfinas, altos niveles de las mismas, han sido asociados a la práctica de actividad física provocando en las personas que se ejercitan regularmente un estado placentero físico y mental. Como podemos ver el acondicionamiento físico del caballo no sólo implica cambios a nivel cardio-respiratorio y músculo-esquelético para que estos sistemas sean más eficientes durante el ejercicio, también implica un cambio de conducta, un estado de animo que se alcanza bajo un régimen de entrenamiento exigente pero progresivo, que permita la adaptación del animal a los niveles de exigencia sin provocar el colapso del mismo. El día de la carrera el caballo espera calmadamente en su “puesto”, aproximadamente unas dos horas antes de la hora de partida comienza la ultima fase de la preparación del animal para afrontar la competencia. Desde el mismo momento que su caballerizo abre la puerta del “puesto”, rompe su calma y lo toma de la jáquima para comenzar a “vestirlo”, (colocación de los implementos que usa el caballo para correr) se inician una serie de eventos asociados a la liberación de una sustancia conocida como adrenalina, los cuales crecen progresivamente, alcanzando su nivel máximo a escasos minutos de la partida. Apenas el caballo deja su caballeriza, el corazón comienza a latir más rápidamente, alcanzando los 70 a 90 latidos por minuto al momento del ensillaje. El bazo, órgano ubicado en la cavidad abdominal, que en el caballo actúa como reservorio de glóbulos rojos, se “exprime” y lanza al torrente sanguíneo un gran número de células rojas extra, un “doping”sanguineo que ocurre de forma natural, ambos eventos facilitan el transporte de oxigeno por la sangre hacia los tejidos. La respiración, así como la cantidad de aire inhalado y exhalado van elevándose gradualmente de acuerdo a las necesidades corporales de oxigeno, las cuales pueden aumentar hasta treinta y cinco veces con respecto al reposo. Estos eventos junto a otros más, se van sucediendo gradualmente durante el proceso de “calentamiento” del animal, alcanzando su máximo nivel, cuando el caballo ya dentro del aparato de partida, espera sólo el timbre para comenzar a correr. Nos podríamos preguntar entonces, ¿el caballo corre asustado?, quizás algo de eso puede ocurrir en el potro indócil que hace su debut, igual que cualquier novato en cualquier deporte puede ser presa del nerviosismo, sin embargo el caballo, un animal de habito, se acostumbra a la carrera, a la cercanía de otros caballos en el pelotón, al publico, al terronazo, al látigo a la victoria.

ASMA O ALERGIA

El atleta equino más entrenado no puede respirar más de una vez por paso, y esa inhalación necesita suficiente oxigeno para llenar los pulmones. Los problemas de absorción y utilización del oxigeno no solamente pueden afectar severamente al desarrollo atlético del caballo, sino que además pueden estresar el corazón, bajar las defensas y perjudicar a su bienestar general. Es por tanto fundamental proteger los pulmones del caballo con un manejo correcto para prevenir daños irreversibles.

Hay investigaciones que han demostrado claramente la existencia de irritaciones en las vías respiratorias de caballos que han vivido en pastos, después de tan solo 48 horas de haber entrado en un box. Otros estudios demuestran que un gran porcentaje de caballos que no muestran signo alguno de enfermedad respiratoria, padecen irritaciones en las vías respiratorias y aumento de mocosa suficiente como para perjudicar su rendimiento atlético.

Las enfermedades relacionadas con las vías respiratorias (RAO) es uno de los problemas más comunes en los caballos de deporte hoy en día. Este problema es similar al asma que sufren los humanos. Los caballos con RAO pueden sufrir periodos de inflamación y obstrucción en los pulmones.

Se cree que la causa verdadera de esta enfermedad crónica es el daño oxidativo a largo plazo. El sistema respiratorio del caballo está constantemente bombardeado con contaminantes, irritantes y venenos, especialmente cuando el caballo está encerrado en un box o viajando. Hay investigaciones que han demostrado que algunas irritaciones pulmonares que llegan a convertirse en RAO están relacionadas con un nivel reducido de defensas anti-oxidantes en los pulmones.

Antes se pensaba que el anti-oxidante más importante para los pulmones era "gluthione", pero recientes investigaciones han demostrado que el anti-oxidante principal para las vías respiratorias es el acido ascórbico. Se han medido niveles notablemente más bajos de acido ascórbico en caballos que sufren RAO que en los que no lo sufren. Esto también está reflejado en el número de neutrófilos que se encuentran cuando se analiza el fluido de las vías respiratorias (lavados bronquiales).

La costumbre de los seres humanos de tratar a sus caballos como a sus propios hijos y encerrarlos en casita (cuadras), perjudica seriamente la salud de sus vías respiratorias. Cerrar el box obliga al caballo a respirar la urea y el polvo de la cama.

Aunque la limpieza es importante, utilizar productos nocivos e irritantes para las vías respiratorias solo aumenta el problema. Aunque el caballo no debe estar expuesto al viento ni a corrientes, dejar la ventana del box abierta, poniéndole una buena manta asegura que sus vías respiratorias se mantengan más limpias.

¿Cuántas veces hemos observado al mozo trabajando con una mascarilla porque le da alergia el polvo al lado de un caballo sin protección alguna? ¿Quién tiene que galopar después y demostrar un rendimiento atlético? ....

Las enfermedades respiratorias son un problema común entre los caballos. La RAO (también conocida como COPD o enfermedad crónica de obstrucción pulmonar) es el problema de salud equina más frecuente en zonas donde hay mucha humedad, suciedad o polvo. Se puede entender como el estado relacionado con "palpitaciones" "irritabilidad" "alergia al heno" o "enfisema". La RAO puede ser comparada al asma equina y los ataques pueden estar entremezclados con periodos libres de síntomas.

Los síntomas de RAO pueden variar enormemente dependiendo de la severidad de la enfermedad. En ocasiones no se presentan fehacientemente, aunque pueden ser detectados por un desarrollo reducido del caballo. Al contrario otros caballos pueden presentar severa dificultad para respirar, respirando con silbidos, con descarga nasal y tosiendo, incluso en descanso.

Causas

La mayor parte de los casos de RAO son causados por una alergia o hipersensibilidad a bacterias de moho en el ambiente del caballo. Las bacterias de moho son muy pequeñas, con diámetros de menos de 5 micras. Estas pequeñas partículas pueden pasar a través de los mecanismos de defensa en las vías respiratorias superiores y penetrar a través de los delicados tejidos de las vías respiratorias en los pulmones.

Los signos clínicos que se detectan son la respuesta inmune del sistema a la reacción alérgica. Estas respuestas toman la forma de inflamación de las vías respiratorias, producción de mucosidad en exceso y contracción de los músculos de las paredes del aparato respiratorio. El efecto total de estas respuestas es el estrechamiento de las vías respiratorias y la reducción en la capacidad de flujo de aire respirado.

En un reciente trabajo de los laboratorios de investigación WALTHAM en unión con la Animal Health Trust in Newmarket, se encontró que la vitamina y antioxidante C se hallaba en niveles insuficientes en el plasma y en el fluido del forro epitelial del pulmón en caballos que padecían de RAO.

La prevencion es la clave

El polvo y las esporas de moho están presentes por millones en el entorno del caballo. Están presentes en las cuadras, en los recintos de entrenamiento, en el forraje y en las camas. El tratamiento más importante para el RAO es la prevención, controlando el entorno para reducir la exposición del caballo a potenciales alergógenos y contaminantes.

La adecuada ventilación es absolutamente crucial y los caballos deben, estar fuera de cuadras cerradas tanto tiempo como sea posible. Sin embargo esto no es siempre práctico, especialmente para el caballo de competición. En estos casos el entorno del establo debe procurarse tan higiénico como sea posible. Dejar siempre la parte superior de la puerta del establo abierta y si se está preocupado por si el caballo se enfría añádase otra manta.

La cama y el forraje que recibe el caballo son los grandes culpables del polvo y de las esporas que causan irritaciones respiratorias. La mejor práctica es en principio, eliminar las camas y utilizar goma. No utilice nunca paja cuando el caballo sufra de RAO.

La viruta de buena calidad puede ser una opción, pero algunas virutas pueden tener una cantidad más alta de esporas que la paja de buena calidad, por tanto hay que ser exigente. Otras alternativas son papel, arena, cáñamo o lino.

También se debe tener cuidado con el almacenaje de heno y paja, Vd. puede tener el establo más higiénico de la comarca pero esto no es bueno si el establo donde está el caballo está próximo al almacén del heno. Téngase especial cuidado en situaciones tales como los viajes. Los caballos pueden tener literalmente las narices metidas en una red de heno en el reducido espacio de un camión.

Si cree que su caballo o pony puede padecer RAO, la intervención de su veterinario es esencial. Si los síntomas son serios, hay varias terapias clínicas que pueden ser aplicadas para aliviar el sistema respiratorio.

Hay investigaciones que han demostrados que algunas combinaciones de anti-oxidantes aumentan los niveles de vitamina C en el fluido epitelial del forro del pulmón de los caballos que padecen RAO. Esto es relativamente nuevo ya que no se veía claro si los anti-oxidantes se absorbían a través del sistema digestivo del caballo.

Comúnmente, el ajo también se ha usado para mejorar la respiración y prevenir alergias. Aunque, no conocemos de ninguna investigación formal, se sabe que el ajo contiene azufre y vitaminas del tipo B. Se puede utilizar para mejorar la salud del caballo y ayudar al sistema inmunológico, especialmente durante periodos de recuperación, cuando haya infecciones y en primavera y verano cuando las alergias son comunes. .

Aunque el RAO es un estado de salud serio e incurable, muchos pacientes pueden vivir y trabajar normalmente con él. Sin embargo, el buen cuidado y manejo es la llave para su control.

Heno mojado

El heno y la paja contienen esporas de moho. Para caballos de alto rendimiento o casos leves de RAO el heno debe ser mojado. Esto hincha las esporas impidiendo que pasen a las vías respiratorias más bajas. Se ha debatido mucho acerca del tiempo que el heno debe estar mojado. El objetivo de mojar el heno es:

Eliminar tantas esporas como sea posible

Hinchar las esporas que queden. Estas serán ingeridas y no inhaladas. La inhalación es un problema ya que hay una reacción directa entre la partícula inhalada y la superficie del forro del alvéolo pulmonar. La ingestión impedirá que esto ocurra.

Las esporas pueden causar una reacción respiratoria (alergia) cuando son inhaladas por un caballo delicado. El estar expuesto a esporas durante un periodo de tiempo largo puede causar hipersensibilidad respiratoria, que a su vez puede producir una sensibilidad a otros agentes tales como el polen.

Anteriormente se creía que el heno debería estar en remojo toda la noche. Las pruebas llevadas a cabo han demostrado que cuando el heno está mojado durante 12 horas o más, muchos de sus nutrientes se diluyen. Esto incluye las vitaminas solubles en agua y da como resultado un heno de menos calidad nutritiva. Adicionalmente el agua de este heno tiene el equivalente biológico de residuo y debe ser desechada.

Varios experimentos demostraron que humedecer el heno no tiene consecuencias. El heno debe ser sacudido, sumergido en agua durante 20-30 minutos y después se debe escurrir. No se debe permitir que el heno se seque ya que las esporas pueden volver a su tamaño original, permitiendo ser inhaladas.

Una vez expuestos, la mayor parte de los caballos serán alérgicos a estas esporas para el resto de sus vidas. Incluso cuando se suprima el contacto del caballo con el alergógeno atacante, la función pulmonar puede quedar afectada permanentemente.

Advertencia

Las esporas que pueden causar problemas a los caballos pueden ser también peligrosas para los humanos. Utilice siempre una mascarilla cuando maneje forraje con moho o con mucho polvo.

RAO - Es la obstrucción o irritación de las vías respiratorias, es el término utilizado para cubrir todas las condiciones respiratorias.

Hay que proteger los pulmones del caballo en todas las situaciones.

Mantener la ventilación limpia en la cuadra es de suma importancia.

Hay que crear un ambiente lo más higiénico posible.

No utilizar paja para las camas.

El heno debe ser empapado unos 20 minutos para que se desprendan las esporas de moho, pero tenerlo en remojo durante más de ½ hora es causa de pérdida de su valor nutritivo.

　

SANTA SUSANA 2OOKMS¡ acabado!

QUIERO AGRADECER A LARI Y ANGEL SOY, POR SU CONFIANZA DEPOSITADA EN MI PARA EL ENTRENAMIENTO DE SU YEGUA CHINCHETA PARA EL RAID DE DE SANTA SUSANA,

PERO A QUIEN MAS QUIERO AGRADECERSELO ES A LA YEGUA CHINCHETA POR LOS MOMENTOS DE CABREO Y OTROS TAN COJONUDOS QUE ME HAS ECHO PASAR,Y QUE HAYAS ACABADO IGUAL DE NUEVA.CHINCHETA ESRES UNA CAMPEONA ¡¡¡¡ GRACIAS!!!

REQUERIMIENTOS NUTRITIVOS

REQUERIMIENTOS NUTRITIVOS En la mayoría de los casos, las necesidades de nutrientes para caballos que realizan ejercicio se encuentran en una combinación de concentrados y forrajes. La mayoría de los caballos que hacen ejercicio no serán capaces de consumir suficiente comida para encontrar sus necesidades energéticas sólo del forraje, necesitando tomar algún concentrado. Por el contrario, raciones que contiene gran cantidad de concentrado pueden causar problemas gastrointestinales. Los forrajes se le dan, generalmente, a los caballos como heno o pasto aunque también son usadas la cáscara de soja y la pulpa de remolacha. Esta última como fuente de fibra. El heno puede ser largo o procesado (cubos o pellets). El concentrado puede estar compuesto por simples granos (avena, cebada, maíz) o una combinación de granos y otros ingredientes. MANIPULACIONES DIETÉTICAS PARA MEJORAR EL POTENCIAL FÍSICO EN CABALLOS QUE REALIZAN EJERCICIO Una vez que se han encontrado los requerimientos nutritivos, los entrenadores dicen que pueden afectar al ejercicio y que hay unos alimentos que son más ergogénicos que otro. La mayoría de los entrenadores/jinetes alteran la dieta del caballo el día de la competición. La dieta puede ser cambiada con ausencia de ésta, reduciendo la cantidad (generalmente el forraje) o incrementándola (generalmente el concentrado) o añadiendo suplementos específicos. Los suplementos orales pueden modificar la capacidad metabólica del caballo. No se puede olvidar que los ejercicios de máxima intensidad demandan suplementos diferentes que los ejercicios submáximos (raid). Carga de glucógeno y estrategias similares Se ha recomendado que en caballos que realizan ejercicio submáximo dos horas antes de empezar la prueba se les suministre una alimentación rica en glucógeno, y esto se repita cada dos horas. Cuando a los caballos se les suplementa con carbohidratos tarda 1 ½ a 2 horas llegar a los niveles más altos de glucosa en sangre. Igual que si se alimentan con una comida basándose en grano, cargada con carbohidratos, inducirá a hipoglucemia. La respuesta del cuerpo a esta hipoglucemia es porque la insulina conduce a la glucosa dentro de las células, haciéndola menos disponible en sangre circulante y en los tejidos. Pero hay que procurar no exceder la carga de carbohidratos ya que un incremento excesivo del glucógeno en el cuerpo puede llevar al caballo a un riesgo de sufrir laminitis. Durante la recuperación la mejor estrategia para reponer energía es alimentar al caballo con una dieta alta en fibra. Carnitina Carnitina es una sustancia que se le da a los caballos para promover su rendimiento. La carnitina es una sustancia de bajo peso molecular, encontrada en tejidos de planta y animales a la que incorrectamente se le ha encuadrado como amino ácido La carnitina es la responsable de que la mitocondria capte los ácidos grasos libres y metabolice las grasas durante el ejercicio submáximo. Su suplementación en la dieta beneficiaría al caballo porque mejoraría la función muscular economizando glucógeno y minimizando la producción de ácido láctico. Amino ácidos Se han utilizado amino ácidos esenciales como leucina, isoleuciona y valina. En un modelo teórico se usaron como fuente metabólica para ayudar a quemar ácido láctico y mejorar la eficacia metabólica. Se especuló si la capacidad de ejercicio incrementaría debido a una mejora de la utilización del oxígeno y de la eficiencia energética. En recientes estudios se ha demostrado que cuando en un caballo sano se mantiene un equilibrio entre proteínas y energía con una dieta correcta, es inefectiva la suplementación con aminoácidos. Glicina La glicina oral (dimetil glicina) también es un amino ácido que, supuestamente, disminuye la producción de lactato durante el ejercicio anaerobio mientras que incrementa el uso de oxígeno en el músculo. Se ha demostrado que no tiene efecto en la producción de lactato o en el rendimiento durante el ejercicio. Antioxidantes Los antioxidantes están implicados en la reducción y prevención del stress oxidativo durante el ejercicio. Si la dieta es deficitaria en antioxidantes o el ejercicio muy intenso su suplementación no será suficiente para que ejerzan su acción.

CONTROLAR EL RITMO DEL CABALLO

El Arte de Controlar el Paso del Caballo de Distancia En concreto, ¿qué significa "el arte de controlar el paso"? A Mathew MacKay Smith le gustaba decir que controlar el paso de un caballo es como exprimir un tubo de pasta dentífrica – si se tiene cuidado, se aprovechará al máximo el contenido del tubo y todavía quedará algo para varias cepilladas. Si se exprime demasiado fuerte, no tendrá nada al final. Si le preguntara a Valerie Kanavy, Stagg Newman, Steve y Dinah Rojek, Maggy Price –todos ellos afirmarían que aprendieron a controlar el paso del caballo de una manera que podría explicarse en un dicho "poca velocidad en muchas millas recorridas" en recorridos competitivos en pista, en especial recorridos de 100 millas de tres días. Como los recorridos pioneros de la AERC (American Endurance Ride Conference), el objetivo es mantener el paso del caballo durante toda la trayectoria hasta el final. Sin embargo, los recorridos de competencia en pista y aquéllos de varios días no se encuentran disponibles para todos los jinetes. Y existen quienes se quejan que son demasiado lentos, demasiado selectivos, demasiado monótonos en cuanto a lo que ellos conciben como la equitación de resistencia como un deporte. Desanimar el instinto gregario El Dr. Jim Baldwin, Presidente del Comité Veterinario de la AERC, quien ha dirigido la investigación sobre las fatalidades del caballo en la AERC, ha hecho la siguiente observación: "En muchas ocasiones, el caballo queda atrapado en 'el grupo' y corre más allá de su habilidad. El caballo parece hacerlo muy bien en la pista, pero una vez que es controlado, donde la adrenalina de la carrera se detiene, el caballo está en problemas". En su opinión, controles más frecuentes separarían al grupo y permitirían a aquéllos que pudieran competir a ese paso continuar mientras que a los que tienen recuperaciones más lentas rezagarse e ir a un paso más apropiado para ellos en ese día. Todos necesitamos entender que la carga de adrenalina proveniente del instinto del caballo para correr con el grupo puede significar que un caballo en particular puede correr a un paso más acelerado mucho más tiempo de lo que ese caballo es realmente capaz. Muchos recorridos se realizan con el grupo al principio como una medida adicional de seguridad para dar a los caballos la oportunidad de comer, rehidratarse, y separarse de los otros caballos. Una alternativa es hacer un alto y no ser de los primeros en arrancar como lo que se hizo en la competencia Pan Am en el 2001. En esas competencias donde no hay un inicio grupal al principio, el jinete cobra aún mayor responsabilidad al ver que su caballo no reacciona de manera gregaria ocasionado por la velocidad que los otros jinetes imponen a sus caballos. Todos los caballos son vulnerables "Lo que ha quedado claro," manifestó el Dr. Baldwin, "es que no es simplemente el nuevo jinete o los caballos LD (de larga distancia) o los competidores que se posicionan a la cabeza lo que ocasiona el problema. Hay muchos más caballos que son cabalgados más allá de sus habilidades durante ese día que alcanzan la línea de llegada e incluso logran completar el recorrido. La lección a la que deberíamos poner atención es que siempre que se monte un caballo hasta el punto que sólo puede caminar sobre la pista y ya no muestre interés alguno en la competencia es un caballo que podría meterse en problemas". Aquí es donde la dosificación del paso del caballo se convierte en algo palpable. Cuándo no queda nada en el tubo de la pasta dental... se cometió un error y el jinete debería aprender de eso. La verdad es que algunas veces nuestro deporte recompensa el mal comportamiento. ¿Dónde está la gloria de ganar o incluso completar el recorrido cuando después el caballo debe ser tratado por lesiones relacionadas con la carrera? Los criterios de la AERC respecto a la terminación del recorrido es "estar en condiciones adecuadas para continuar" y quizá ello necesite revisarse. El Dr. Baldwin está abogando a favor de que cualquier caballo que debe ser tratado en el lapso de una hora después de terminar la carrera no debiera recibir "el visto bueno de haber terminado la carrera". La FEI tiene una regla similar de dos horas. Esto no ha frenado las bajas en el nivel de la FEI, pero el Dr. Baldwin considera que la regla marca una directriz para el jinete. Aprender a controlar el paso del caballo Así que ¿cómo se aprende a controlar el paso del caballo de distancia? Kathy Brunjes, miembro del equipo del Campeonato Mundial del 2002, expresó: "Bueno, lo primero que voy a decirles es que posicionarse a la cabeza de la carrera no es el mejor lugar para aprender a controlar el paso del caballo. No significa que los jinetes que van a la cabeza no tengan en mente el control de la velocidad de sus caballos, pero ese va a ser el paso que esos caballos necesitan o pueden lograr, no el de ustedes. Si deben repetirlo cien veces…continúen repitiéndose a si mismos "¡Haz tu propia carrera!" "La clave para determinar el paso adecuado de su caballo es tener control de su caballo", manifestó Kathy. "¡Ah, por supuesto! ¿Exactamente cómo controla uno a un caballo joven en un inicio masivo de 50 caballos en la oscuridad de la madrugada? No puede ser posible. De manera que sus alternativas son: iniciar después, luchar con sus caballos y esperar lograr controlarlos, rendirse y permitir que el caballo corra o dedicar tiempo a estudiar a sus caballos para enseñarles a realizar la carrera que ustedes planean. Cuánto tiempo tomará esto dependerá de su dedicación y de su caballo, así como de cuáles son las metas fundamentales. El resultado final es lo que deben tener en mente y controlar el paso del caballo desde un principio les ayudará a alcanzar el resultado final, ya sea un triunfo, estar entre los 10 mejores o completar las competencias". Aun el caballo más apto y el más competitivo puede aprender a relajarse y a controlar su propio paso, si se le da la oportunidad. Tener un inicio de carrera al final del grupo, o con otro binomio que sea consistente es en ocasiones la solución para el caballo ansioso. El compromiso que se hace es permitir al caballo continuar, pero debido a que el grupo no se encuentra "sincronizado" con usted, usted puede lentamente ganar distancia y rebasar caballos y posicionarse dentro del primer grupo sin que haya pasado mucho tiempo del inicio de la competencia. El truco aquí es encontrar el paso donde el caballo no sienta que está siendo superado para que de esta manera esté lo suficientemente relajado para impulsar su inclusión al grupo de manera correcta. El jinete debe tener idea de qué tan rápido puede ir el caballo sin agotarse en la primera vuelta o luchando contra la inercia de los demás, originando que llegue al punto de estar extenuado para cuando alcance al primer grupo. Julie Suhr, jinete que ha corrido más que 10,000. millas de pistas competativas y autora del libro "Ten Feet Tall, Still," compartió sus puntos de vista: "Ser capaz de pedir que tu caballo controla con voluntad el paso es realmente la clave para la resistencia exitosa. El comportamiento instintivo del caballo es marchar con el grupo a pesar de sus propias habilidades. Esto significa que el paso es controlado por otros y no por lo que usted como jinete, prefiera. La consistencia en sus instrucciones al caballo le enseñará a mantener su propio paso y ello se convertirá en un comportamiento casi memorizado por parte del caballo, sin que el jinete tenga que darle instrucciones. De esta manera, tendrá el caballo de sus sueños. Se conservará bastante aeróbico y usted no tendrá que jugar a acelerarle el paso en la pista después como consecuencia de haberlo dejado sin aliento antes. "Entrenar por uno mismo al principio, sin que su caballo sea influenciado por otros, es con frecuencia la clave para ganar control" aconsejó Julie. "Dependiendo de la personalidad del caballo, con algunos se facilita y con otros es una batalla constante. El objetivo es lograr que el caballo trote con soltura en terreno plano, mitigue el paso cuesta abajo y reduzca o acelere el paso de acuerdo a las demandas de las partes ascendentes, sin hacer caso a lo que los otros caballos a la vista están haciendo". Montar al caballo en casa, ya sea solo o con otros compañeros de pista, puede no ser suficiente para enseñarlo a encontrar su paso bajo condiciones de recorridos competitivos. Encuentre algo como contiendas en pistas de competencia que involucren a muchos caballos en una situación relativamente controlada. El objectivo es enseñar al caballo cómo comportarse con una manada de caballos moviéndose a una velocidad controlada. El jinete pronto comprenderá qué funciona y qué no, y esa información puede utilizarse de manera provechosa en la siguiente competencia de resistencia. Susan Greenall 　

DIAGNOSIS DE PROGRESOS

Diagnostico de los progresos a través del entrenamiento 　 Con el propósito de simplificar la evaluación científica de la aptitud física en curso, nos remitiremos a pruebas y exámenes que son perfectamente posibles de realizar en nuestro medio. a) Test de la recuperación de la frecuencia cardíaca post ejercicio. Pocos parámetros fisiológicos reflejan tan fielmente el apremio energético a que se vió forzado el F.S. en su trabajo; involucra consumo de oxígeno, gasto energético, niveles de ácido láctico producido, elevación de temperatura corporal, Para usar este test, basta controlar la frecuencia cardíaca en reposo, bajo ausencia de excitación y en completo reposo, su valor será inferior a 40 latidos por minuto en los fondistas y de 40 o algo más en los especialistas en distancias más cortas. Después de concluido el trabajo, habiendo transcurrido aproximadamente 2' a 3', su medición por 6", con el dorso de la mano aplicada sobre la región del latido apexiano (pared costal izquierda, sexto espacio intercostal), mostrará valores superiores a 100; los más fatigados o menos preparados para el trabajo superarán los 130 latidos por minuto. Si continuamos controlando la frecuencia cardíaca nos encontraremos con una gradual disminuición hacia el valor de reposoCuando se está en óptimas condiciones para acometer dicha carga atlética -aptitud óptima para dicho trabajo-, la frecuencia cardíaca llega al doble de la detectada en reposo, al cabo de 20'. Naturalmente, no debemos olvidar que cualquier comparación con perfomances anteriores debe, obligadamente, relacionarse con idéntica carga atlética; en esto último estará involucrado, estado de la cancha, peso del jinete, temperatura ambiente y humedad relativa del aire. Debemos recordar que la disipación de calor corporal (gran problema en el rendimiento muscular), disminuye notablemente con el ambiente caluroso y húmedo, así mismo, la presión parcial del oxígeno en el aire alveolar El número de latidos totalizados en 6" de control deberá multiplicarse por 10 para conocer la frecuencia cardíaca por minuto. No es conveniente contabilizar un tiempo mayor de frecuencia cardíaca porque obligaría a la detención del ejemplar por lapsos también mayores, en circunstancias que la deuda de oxígeno contraída por el ejercicio se salda mejor en movimiento. b) Lactacidemia post ejercicio. Si bien constituye un test no practicable en la misma cancha de 'entrenamientos, su culminación puede lograrse mediante el análisis de las muestras de sangre en laboratorios especializados. Debe usarse un anticoagulante que bloquee inmediatamente la glicólisis anaeróbica -productora de más ácido láctico-, de los glóbulos rojos incluidos en la muestra de sangre. Para esto se usa, entre otros, el fluroxalato de potasio incluido de tubos al vacío*. La muestra de sangre venosa por punción yugular, se debe conservar en frío y centrifugada antes de 120 minutos. El plasma resultante puede ser congelado a -30°C y trabajado posteriormente con el kit reactivo disponible Hace algunos años, tuvimos la oportunidad de medir lactacidemia post trabajo en los mejores fondistas de la generación; comparadas las curvas de concentración de lactatos durante 20' de muestreo post trabajo, pudimos comprobar significativas diferencias con los altos niveles entregados por F.S. de baja estimación hípica, y la mayor declinación hacia los niveles de reposo, en los primeros Como se comentara anteriormente, la muestra debe tomarse entre 5 y 10' post carrera, no existiendo diferencias significativas no obstante se haya trabajado distancias incluidas entre 1.000 y 2.000 metros]. Se trata del mejor parámetro fisiológico a medir en nuestro medio hípico, y su confiabilidad ha sido comparada con todas las constantes incluidas normalmente en un perfil bioquímico]. c) Control de velocidad a 150 latidos por minuto (V150).Se trata de un test de gran utilidad para conocer los progresos conseguidos a través del entrenamiento. Requiere de un sistema telemétrico de información de la frecuencia cardíaca; los hay muy sofisticados y de gran capacidad de transmisión a distancia, incluso a varios kilómetros de la cancha de entrenamiento; sin embargo, pueden ser construidos por la electrónica nacional, a bajo costo y mucho más simplificados. Se requiere de un pequeño transmisor de F. M. con 2 electrodos, ubicados en la cruz y el esternón, y un receptor que entregue la información en forma digital, como cardiotacómetro. Como se anticipara, su uso puede simplificar enormemente la etapa de entrenamiento inicial; se minimiza el riesgo de los entrenamientos con carga excesiva, asegurándose una perfecta y progresiva adecuación cardiorespiratoria y muscular. Este test funcional permite constatar cómo progresa la aptitud locomotiva a gasto energético fijo; además, podría servir para discriminar entre trabajos de F.S. con igual tiempo para la misma cancha y jinete; podríamos saber a quién le costó menos acomodarse a la distancia, considerando la menor frecuencia cardíaca máxima y la prontitud con que se regrese al duplo de la basal A nivel de Haras, podría ser empleado en la selección y tasación de productos al cabo de 4 meses de entrenamiento inicial en picadero. d) Control de tiempo empleado por distancia Si bien constituye el método más usado en la práctica hípica, desde el punto de vista fisiológico merece algunos reparos. Desde ya, no debe probarse el F.S. sobre la misma distancia a competir, sin contar con el tiempo necesario para la completa recuperación del inevitable deterioro articular, muscular, tendinio y ligamentoso. Este tipo de trabajo permite conocer, con bastante aproximación, el grado de aptitud alcanzado para la distancia probada, sobre todo si se realiza en duplas o tripletas, que estimulan el sentido competitivo del F.S. Las diferencias a considerar para el compromiso futuro, estarán relacionadas con los tropiezos propios de la mima carrera, estado de la terreno,cambio de herraje, agregándose el gasto energético suplementario por los cambios de velocidad en el curso de la carrera, diferencias de horario con cortisoles distintos, etc Logrado el objetivo del apronte, toda la fisiología y bioquímica adaptativa se mantienen por un tiempo superior al estimado habitualmente; de modo que, bastaría programar trabajos con carga atlética no superior a 85% de la velocidad máxima, sobre distancias entre 8000 y 10.000 metros, para sacar tanto o más provecho que si intentara homologar la distancia a correr a velocidad supramaximal. Este antecedente fisiológico posibilita el practicar el último trabajo, sobre la distancia a correr, dos o tres semanas antes del evento mismo 　 　 　

SUPERCOMPENSACION BASICA

　 ENTRENAMIENTO 　 Cada vez que entrenas el caballo fuerte estás sometiendo a una sobrecarga a las articulaciones, músculos y sistema cardiovascular, de modo que al acabar el nivel físico es inferior al que tenia el caballo al empezar. LA BASE DE SUPERCOMPENSAR El cuerpo al recibir el estrés de una sobrecarga se prepara para la siguiente sobrecarga con un crecimiento muscular y adaptaciones neuromusculares que hacen que los músculos se coordinen mejor entre ellos y sean más eficientes, además de otra serie de mejoras más complejas. Así el siguiente entreno el caballo sera más fuerte, más rápido y resistente. Esta capacidad de adaptación o subida de nivel es la llamada supercompensación. - Si no recupera el tiempo suficiente después de un esfuerzo duro la supercompensación no se produce. Al contrario, si le hacemos repetir estos esfuerzos sin recuperación se podría llegar a un estado de fatiga crónica por entrenar con el cuerpo en estado de debilidad, la debilidad inducida por el propio entrenamiento. - Si dejas pasar demasiado tiempo el estado de forma del caballo tampoco mejora, ya que los efectos de la supercompensación se han pasado y ha vuelto al nivel inicial. - La clave es aprovechar la mejora de forma de cada sesión para iniciar la siguiente en ese momento bueno,cosa dificil de saber,solo se conseguira con un buen conocimiento del animal. Los diferentes metabolismos tienen diferentes tiempos de recuperación ideales a respetar. Otra cosa que no podemos olvidar es que los cuerpos se adaptan y no necesita la misma recuperación un caballo de elite que uno que empieza . En general el aeróbico ligero se puede hacer cada día (paso,trote,galope pero suave), el aeróbico medio-intenso requiere de un día de recuperación dependiendo del animal, aunque también se pueden hacer dos o tres seguidos y tomar un descanso de uno o dos días; las sesiones de fuerza conviene espaciarlas dejando un día completo de descanso y cuando hablamos de fuerza máxima y trabajos con alto componente anaeróbico es aconsejable no repetirlos hasta dos días después.Todo esto claro esta siempre dependiendo del tipo de animal que estemos entrenando.

PREPARANDO EL CORAZON

De una manera natural, los caballos salvajes o de pasto se mantienen en forma mientras pastan ya que caminan entre 5 - 8 km por hora. Duermen aproximadamente cuatro horas al día. Caminando suavemente a unos 3 km/hr, pastando solo 10 de las 20 horas restantes, ya están haciendo unos 30 km de movimiento al día, normalmente variando también los aires. Además, periódicamente, la manada galopa hacia la cima de una colina para luego volver atrás a pastar y lo repiten con cualquier excusa que les incite a una buena carrera. Nuestras metas recreativas y competitivas están exigiendo cada vez más de los caballos de hoy. ¿Cómo puede un jinete saber si su caballo tiene una forma suficiente para trabajar con seguridad en lo que se le exige? ¿Y cómo prepararle para que trabaje mejor aún? Primero, cómprese un estetoscopio. Para mejor calibrar y mejorar el grado de acondicionamiento de un caballo, aprenda a comprobar y entender algunas medidas básicas de la función metabólica. La preparación no mejorará sin aumentos periódicos en la cantidad de tensión en el cuerpo al que se le pide trabajar. El secreto de acondicionar con éxito está en forzar el cuerpo lo bastante para obligarle a remodelarse en un ser más fuerte y más saludable, sin aumentar la tensión del cuerpo hasta el punto de dolor. El tejido blando puede ser remodelado en un periodo de seis meses a un año. En otras palabras, los músculos de su caballo, incluso el músculo del corazón, pueden acondicionarse para hacerle pronto ir lo más rápido como es probable que él nunca pueda llegar a ir. Sin embargo, los tendones semi-duros y ligamentos tardan de uno a dos años en remodelarse, y los huesos, hasta tres años. El primer año de acondicionamiento, su caballo tiene más corazón que piernas. Su trabajo no es preguntarle qué rápido y durante cuánto tiempo puede él galopar. Su trabajo es endurecer gradualmente su sistema locomotor para que pueda ocuparse de la tensión a la que su sistema metabólico una vez acondicionado pueda llevarle. Los Jinetes de raid lo llaman: L.S.D. (trabajo Long, Slow, Distance) trabajo Largo en el tiempo - Lento (suave) y de Distancia. Cuando el caballo ha desarrollado "fondo", puede empezar el acondicionamiento. El fin del acondicionamiento está en conseguir que el cuerpo del caballo utilice más oxígeno, más eficazmente. Usaremos el estetoscopio o pel pulsometro en primer lugar para contar el número de latidos de corazón por minuto (LPM). Un caballo maduro normal en reposo tiene una entre 32 y 40 pulsaciones por minuto. Algunos prometedores individuos con un músculo del corazón más grande y más fuerte sólo necesitan bombear sangre entre 26 y 30 veces por minuto. Éstas serían buenas perspectivas para deportes que requieren un rendimiento cardíaco sostenido. Coloque el diafragma del estetoscopio en la pared izquierda del pecho del caballo, en el área de la cincha y ligeramente por encima del punto del codo. Espere unos momentos hasta que el caballo se acostumbre, sus latidos de corazón se estabilizarán. Cada uno de los "lub-dub" que usted oye se cuenta como un latido de corazón. Cuente durante 15 segundos exactamente, luego multiplique el resultado por 4 para conseguir la proporción por minuto. Los caballos tienen una capacidad cardíaca absolutamente asombrosa. Trabajando al máximo, pueden multiplicar su pulso en reposo por un factor de hasta 8 o 10. Es decir, un atleta con una proporción de pulso en reposo de 26 LPM podría hacer un ejercicio y trabajar al máximo por un corto periodo de tiempo con una proporción de latidos de corazón de 260 latidos por minuto. Piense lo que le pasaría a su propio corazón si siendo su pulso en reposo de 60 subiera hasta 600 LPM cuando corriera, (CONTINUARA)